Kurzy

Víkend na mlýně: jóga, příroda a úvod do ekoterapie

Termín: 16.-18.10.26, Tuněchodský mlýn

Zveme vás na víkendový pobyt v přírodě, kde se budeme vracet k sobě skrze pohyb, ztišení a vědomý kontakt s krajinou. Na Mlýně vytvoříme prostor pro odpočinek, sebepoznání, zvědomění si svých zdrojů a kultivaci odolnosti. Budeme se pohybovat mezi prací s tělem a ekoterapeutickými procházkami do přírody.

Tento víkend je pro všechny, kdo cítí, že potřebují zpomalit, nadechnout se a znovu se opřít o to, co je v nich stabilní a živé. Chceme nabídnout podpůrný a posilující prostor, ve kterém můžete spočinout, načerpat sílu a odjet o něco více doma sami v sobě.

Více informací zde.

Více informací najdete zde.

Aktivní naděje

Možná i vy v těchto dnech cítíte tíhu – klimatická krize, politické dění i nejistota ve společnosti mohou být zdrojem smutku, úzkosti nebo hněvu.

Volební období může tyto pocity ještě zesílit, zvlášť když očekávané výsledky nedávají mnoho naděje na změnu k lepšímu.

 Aktivní naděje, inspirovaná prací Joanny Macy, je cesta, jak se s těmito emocemi setkat a proměnit je v sílu. Ukazuje, že naděje není čekání na zázrak, ale něco, co můžeme společně vytvářet – praxí, sdílením a vědomou volbou, jak reagovat.

CO PROŽIJEME?
‏꩜ Během workshopu projdeme čtyřkrokovou spirálu, která nás povede od všímavosti k vděčnosti, přes dovolení si cítit bolest světa, k novému pohledu na to, co je možné, až po nacházení inspirace a energie pro kroky vpřed.
‏
꩜ Den bude kombinovat prožitková cvičení, bezpečný prostor pro sdílení i chvíle ticha a zklidnění venku na zahradě. Nabídne příležitost zastavit se, nahlédnout na své prožívání s laskavostí a posílit pocit propojení – sami se sebou, s ostatními i s tím, na čem nám záleží.

CO SI ODNESETE?
 Odnesete si nejen větší zakotvení a pocit, že v tom nejste sami, ale i konkrétní způsoby, jak se nenechat ochromit strachem a bezmocí, a jak proměňovat svou starost o svět v inspiraci a jednání – a možná také v uvědomění, že už to děláte.

LEKTORKA:
Zdeňka Voštová – psychoterapeutka, mediátorka a průvodkyně skupinových procesů. Spoluzaložila jsem Klidem- Institut pro ekoterapii a aktuálně jsem u Animas Valley ve výcviku podle Billa Plotkina. S metodou Aktivní naděje a přístupem Joanny Macy pracuji již řadu let a stále znovu mě inspiruje, jak dokáže proměňovat bezmoc v sílu a naději. Věnuji se tématům environmentální úzkosti, resilience a vnitřních zdrojů, ale i rozvoji komunikace a schopnosti hledat cestu, i když se zdá, že žádná není.
Věřím, že když své obavy sdílíme a hledáme společně, mohou se proměnit v něco, co nás posiluje, propojuje a otevírá cestu k činům, na kterých záleží.

 KDE A KDY:
4.12. 2026
Komunitní centrum a zahrada Kotlaska, Praha 8.
Adresa: Nad Kotlaskou I 95, 180 00 Praha 8-Libeň
– poblíž metra Palmovka.

CENA A PŘIHLÁŠKA:
Cena workshopu je:

– při přihlášce do 31.10.26: 2200 Kč

– při pozdější přihlášce: 2500 Kč

Kurz lze věnovat  jako dárek. Ráda vám vystavím dárkový poukaz.

Počet míst je omezen pro zachování komorního rázu akce.

Přihlašujte se zde: https://forms.gle/z8izsThTxR1sF59s7